💠உணவு உண்டபின் தேநீர் அருந்தலாமா? உறங்கலாமா?
🔻சாப்பிட்டவுடன் தேநீர் அருந்தாதீர்.
🔻ஏனெனில் தேநீர் இலையில்(தேயிலையில்) அசிட் உள்ளது.
🔻இது உணவில் உள்ள புரதச்சத்தினை கடினமாக்கி(Hardening) செரிமானத்தைக் கஷ்டமாக்கும் வாய்ப்பு ஏராளம் உண்டு.
🔹மதிய உணவு, இரவு உணவுக்குப் பின்னர் உடனே படுத்து உறங்கும் பழக்கம் கூடாது.
🔹உணவு உண்ட பின் அரை or ஒரு மணிநேரம் கழித்தே உறங்கச் செல்ல வேண்டும்.
