✴️ஸ்கிரீன் டைம் என்பது குழந்தைகள்
💠மொபைல் போன்,
💠டேப்லெட்,
💠கணினி அல்லது
💠தொலைக்காட்சி
போன்ற மின்னணு சாதனங்களின் திரையில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறிக்கிறது.
✴️அதிக ஸ்கிரீன் டைம் காரணமாக குழந்தைகளுக்கு
💠பார்வைப் பிரச்சினைகள்,
💠உடல் பருமன்,
💠தூக்கக் குறைவு
போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
✴️அதிக நேரம் திரையைப் பார்த்தால் குழந்தைகள் சோர்வாகவும், மனச்சோர்வாகவும் இருக்கலாம்.
✴️இது கவனக்குறைவு மற்றும் பள்ளிப் படிப்பில் ஆர்வம் குறைதல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
✴️திரையைப் பார்க்கும் நேரத்தை அதிகரிப்பதால் குழந்தைகள் தங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாடவும், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவார்கள்.
✴️இது சமூகத் திறன்களை பாதிக்கும்.
✴️குழந்தைகளுக்கான ஸ்கிரீன் டைம் பற்றிய தெளிவான வழிகாட்டுதல்கள் இல்லை.
✴️இருப்பினும், அமெரிக்க சிறுவர் மருத்துவ அகாடமி (AAP) 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் திரையைப் பார்க்கக்கூடாது என்றும், 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் தினமும் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே திரையைப் பார்க்க வேண்டும் என்றும் பரிந்துரைக்கிறது.
✴️பெற்றோர்கள் தாங்களே மொபைல் போனை குறைவாகப் பயன்படுத்தினால், குழந்தைகளும் அதைப் பின்பற்றுவார்கள்.
✴️குழந்தைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள நேரம் ஒதுக்கி, விளையாட்டுகள் விளையாடுங்கள், புத்தகங்கள் படியுங்கள்.
✴️வீட்டில் ஸ்கிரீன்-ஃப்ரீ நேரத்தை நிர்ணயித்து, அந்த நேரத்தில் குடும்பமாக ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
✴️தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
✴️ஸ்கிரீன் டைமை முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாது என்றாலும், அதை குறைத்து, குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மனநல ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முடியும்.
