நகங்களை  பராமரிப்பது எப்படி?

1. ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்

* நகங்களை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது அவசியம்.
* நெயில் க்ரீம் அல்லது எண்ணெயை தினமும் தடவவும்.
* கைகளை கழுவிய பின் நன்றாக துடைக்கவும்.
* சோப்பு மற்றும் சானிடைசரை அதிகம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

2. நகங்களை வெட்டவும்

* நகங்களை வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது வெட்டவும்.
* நேராக வெட்டி, பின்னர் மென்மையான கோணத்தில் மணல் தீட்டவும்.
* நகங்களை மிகவும் குட்டையாக வெட்ட வேண்டாம்.
* கடினமான, உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு, கண்ணாடி நகக் கரண்டியை பயன்படுத்தவும்.

3. நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்

* நகங்களை தினமும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.
* நகத் தூரிகை பயன்படுத்தி அழுக்கு மற்றும் கிருமிகளை நீக்கவும்.
* நகங்களை கடிக்க வேண்டாம்.

4. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும்

* நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணவும்.
* புரதம், பயோட்டின், வைட்டமின் சி, மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணவும்.

5. நெயில் பாலிஷ் பயன்படுத்துவதை குறைக்கவும்

* நெயில் பாலிஷ் நகங்களை உலர வைக்கும்.
* நெயில் பாலிஷ் பயன்படுத்தினால், ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க ஒரு பாதுகாப்பு அடிப்படை கோட்டை பயன்படுத்தவும்.
* நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

6. நகங்களை கடிக்க வேண்டாம்

* நகங்களை கடிப்பது நகங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
* நகங்களை கடிப்பதை நிறுத்த, பழக்கத்தை மாற்றும் நுட்பங்களை பயன்படுத்தவும்.

7. நோய்த்தொற்று அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்

* நகங்களில் நிறம் மாற்றம், வீக்கம் அல்லது வலி இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
* பூஞ்சை தொற்று போன்ற நக பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

8. சில வீட்டு வைத்தியம்

* நகங்களை வலுப்படுத்த தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெயை பயன்படுத்தலாம்.
* நகங்களை வெளுக்க எலுமிச்சை சாறு அல்லது பேக்கிங் சோடாவை பயன்படுத்தலாம்.
* நகங்களை பளபளப்பாக செய்ய தேன் அல்லது வாழைப்பழத்தை பயன்படுத்தலாம்.