அகம் புறம்

1. ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும் * நகங்களை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது அவசியம். * நெயில் க்ரீம் அல்லது எண்ணெயை தினமும் தடவவும்.* கைகளை…

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தேவையான தூக்கத்தின் அளவு வேறுபடும். எனினும், ஒரு நிலையான தூக்க நேரத்தை நிர்ணயிப்பது குழந்தைகள் தூக்கத்தை எளிதில் அடைய…

குளிப்பது நம்முடைய தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும். ஆனால், சில சமயங்களில் குளிக்காமல் இருப்பதும் நம்முடைய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அடிக்கடி…

உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள கீழ்க்கண்ட விஷயங்களை பின்பற்றுக. 1. தண்ணீர் * போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க…

பெண்கள் அந்தரங்க பகுதியில் இருக்கும் உரோமங்களை அகற்றுவது என்பது அவரவர் தனிப்பட்ட விருப்பமாகும். நன்மைகள் * சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.அந்தரங்க பகுதியில்…

மிஷனரி நிலை * ஆண் மேலே, பெண் கீழே இருக்கும் நிலை. * ஆணுறுப்பு பெண்ணின் யோனியில் நுழைவதற்கு ஏற்றது. *…

உடல் சேர்வை என்பது ஒரு சாதாரணமான, ஆனால் சங்கடமான பிரச்சனை. இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், இதில் மன அழுத்தம், உணவு…

மக்கானா புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பிற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் நல்ல மூலமாகும். தாமரை விதைகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக்…

கர்ப்பிணி பெண்களின் உடல் எடையைக் கூட்டும் உணவு பொருட்கள்  1. தானியங்கள்: – ஓட்ஸ்– பழுப்பு அரிசி– முழு கோதுமை ரொட்டி…

ஒருநாள் புத்தர் தனது சீடர்களுடன் அருகே உள்ள ஊருக்கு நடந்து சென்று சென்று கொண்டிருந்தார். அப்போது, புத்தர் தனக்கு மிகவும் தாகமாக…