அகம் புறம்

💠உணவு உண்டபின் பழங்கள் சாப்பிடலாமா? ✴️சாப்பிட்ட உடனேயே பழங்களைச் சாப்பிடும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கு உள்ளது. ✴️அது கெடுதியானது. ✴️ காரணம்…

✨உணவு உண்டபின் செய்யக் கூடாதவைகள்… ✴️ஒரு மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் இன்றியமையாத ஒன்று. ✴️அதை விடவும் சாப்பிட்டபின்…

✴️தினந்தோறும் என்ன கஷாயம் குடிக்கலாம்… 💠திங்கட்கிழமை: 🔸வெற்றிலை – 4, 🔸 மிளகுத்தூள் ¼ தேக்கரண்டி, கொதிக்க வைத்துக் குடித்தால் நாக்கு…

✨குடம்புளி (சீமை கொறுக்காய்) 🔶🔻குடம்புளி பழத்தை எடுத்துகொள்வதன் மூலம் சில மாதங்களில் கூடுதல் எடையை குறைக்கலாம். 🔻குடம்புளி கலந்த தண்ணீர் தேவையற்ற…

✨அதிமதுரம் (லிகோரைஸ்) 🔵அதிமதுரத்தின் பயன்கள்: ❇️👉🏻தொண்டை புண், 👉🏻நாசி நெரிசல், 👉🏻 இருமல் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். ❇️👉🏻வயிற்றுப் புண்கள், 👉🏻வீக்கம்,…

நீங்க வெயிட் லாஸ் செய்யணும் நினைக்கிறீர்களா? அப்படின்னா இந்த ரெசிபி உங்களுக்கு தான் 👉நான் இன்னைக்கு புழுங்கல் அரிசி எடுத்து இருக்கேன்…

👉🏻அல்சர் பாதிப்பா அலட்சியம் வேண்டாம்! –உணவின் மூலம் தடுக்கலாம். 🔵‘‘டீ, காபி வேண்டாம்… ஸாரி, எனக்கு அல்சர்”இந்த டயலாக் அடிக்கடி கேட்போம்.…

🔶ஆட்டு மண்ணீரல் (சுவரொட்டி) (GOAT SPLEEN) 💠நன்மைகள்: 🔵இரத்த சுத்திகரிப்பு 🔴உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து அதிகமாகக் கொண்டுள்ளது. 🔵அனிமியா (Anaemia) பிரச்சினைக்கு…

🥚முட்டைகள் புரதம் நிறைந்த உணவு. 🥚ஆனால், எந்த வகை முட்டை ஆரோக்கியமானது என்பது பலருக்கும் கேள்வி. ♦️பச்சை முட்டை: 🔹பச்சை முட்டையில்…

ஐயவி எண்ணெய்! ♦️ஒரு மிக்சியில் 👉இரண்டு சின்ன வெங்காயம், 👉நான்கு பூண்டு பல், 👉சிறிய இஞ்சி, 👉மூன்று வெற்றிலை, 👉இரண்டு ஸ்பூன்…