போட்டிகள்

ஓட்டம் ✨ காடு மேடுகழனி கரையெனமாடென ஓடிஓடென தேய்ந்தேகளைத்து களைத்துஉழைத்த போதெலாம்இதயத்திலும் அடைப்பில்லைஇரத்தத்திலும் கொழுப்பில்லைவாழ்வோடிணைந்த ஓட்டமதால்வாட்டமிலாதே வாழ்ந்தனரேஓட்டத்திற்கு நேரமொதுக்கியேஓடுகின்றோமே நோய்களுடனேஆசனத்தில் அமர்ந்துழைத்து…

கடைசியாக..என்கடைசிகாலம் வரைஜாகிங்… இதைநிறுத்தகூடாது என்பதேஎன்கடைசிஆசையோ ஆசை..! ஆர் சத்திய நாராயணன்

ஜாக்கிங் (Jogging) காலை சூரியன் எழுகிறான்,அழகான உலகம் கொண்டாடுகிறான்,என் கால்கள் நகர்த்து நடக்கும்,ஜாக்கிங் எனும் வழியில்நான் பயணிக்கிறேன். சற்றே சுகமான காற்று…

எல்லாம்…நம்கைகால்தசைமூட்டுஇருதயம்வயிறுஜீரணம்என சொல்லி கொண்டேபோகலாம்…!ஆம்.ஜாகிங்சர்வரோக நிவாரணி….!! ஆர் சத்திய நாராயணன்

ஒட்டம் !ஒட்டம் நல்லதே!இதில் ஒட்டப்பந்தய வீரர் மட்டுமே அல்ல!ஆரோக்கியம் காக்க அனைவரும் ஒடவேண்டும்!என் இருபது வயதில் சென்னை தி.நகர் துரைசாமி சாலையில்நாய்துரத்த…

கேன்வஸ்… ?ஜாகிங்செய்யநிச்சயமாககேன்வஸ்வேண்டும்.அது தான்நம்ஆரோக்கியத்தின்முதலீடு…!! ஆர் சத்திய நாராயணன்

ஆரோக்கிய ஓட்டம் பசியோடிருப்பவன்உணவுக்காகஓடுகிறான்….உண்டு நிறைந்தவன்உடல்நலம் பேணஓடுகிறான்… எதிலும்சீரான ஓட்டம்நேரான வாழ்வு… ஜாகிங் செய்வோர்சில விதம்..மருத்துவர் மிரட்டிபயந்து ஓடுவோர்…பழக்கப்பட்டுதினமும் ஓடுவோர்..அந்திம காலத்தில்ஆனந்தம் விரும்புவோர்..சீரான…

சீனியர்சிட்டிசன்ஸ்கட்டாயம்ஜாகிங்செய்தால்ஆயுள்நிச்சயமாகநீளும்….! ஆர் சத்திய நாராயணன்

ஓட்டம் பயிற்சி என்கிறபகீரதப் பிரயத்தனங்கள்இன்றியே இயல்பாய்ஆரோக்கியமாய்க்கழிந்ததொரு காலம்நீயா? நானா? போட்டிஉலகில் வாழ்வின்சீரான ஓட்டத்திற்குபுத்துயிர் பெருக்கும்ஓட்டமும், பயிற்சியும்தேவை நிச்சயம் கேளீரோ? நாபா.மீரா

ஜாகிங்…!45வயதுக்குள்கொழுப்பு வந்துவிட்டால்நீநீமட்டுமேஉதவி…பெரும் உதவிசெய்வாய்….! ஆர் சத்திய நாராயணன்