படம் பார்த்து கவி: ஆரோக்கிய யோகா

உடலுக்கு உற்சாகம்  தரும் ஓர் அற்புதப் பயிற்சி,
உள்ளத்துக்கு அமைதி தரும் நல்ல பயிற்சி.
காலை பொழுதில் ஆதவனை பார்த்து,
அந்தரத்தில் எழும்பி
காற்றை சுவாசித்து மனதைத் தூய்மை
செய்யும் ஒரு அற்புத பயிற்சி
ஆசனங்கள் பல உற்சாகம் தர ,
பிராணாயாமம் உயிருக்கு சக்தி ஊட்ட,
தியானம் மனதில் சாந்தி கொடுக்க,
அறிவு தெளிவு பெற,
யோகா சிறந்த  செல்வம் என உணர்வோம்.
இது நம்ம உற்சாகத்துடன் வாழ்வைக்கும்
ஆரோக்கிய வாழ்வை
தரும் ஓர் அற்புதப் பயிற்சி .

உஷா முத்துராமன்