நடி செல்லும் பாதையில்,
உடல் உறுதியாக மாறும்.
அழகான தினம் வெற்றி,
ஆனந்தம் தந்திடும்.
கடிதொட்டிப் பறக்க,
பெரிதும் மனம் திறக்க.
ஒவ்வொரு ஓட்டத்திலும்,
உள்ளம் சுதந்திரம் பெறும்.
உடல் சக்தி பெருக்க,
மனம் வாழ வைக்கும்.
சுகமாய் செல்வோம் நாம்,
நடைபயிற்சியின் மூலம்.
இது ஒரு சின்ன ஓசை,
உடல் மகிழ்ச்சி கொடுக்கும்.
உண்மையில் வாழும் கணங்கள்,
உடலின் ஆரோக்கியம் சிறக்கின்றன.
உஷா முத்துராமன்
