கீகல் எக்ஸர்சைஸ்
- முயங்கல் முயல் வேகம் கொள்ள கீகல் பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.
- இது உடலுறவின் போது யோனி தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
- யோனியை திறக்கவும் கெகல் பயிற்சிகள் நம்பகமான வழியாகும்.
- பெண்ணுறுப்பு பகுதியின் இரத்த ஓட்டங்களை மேம்படுத்துகிறது.
- பெண்மை எளிதாக உயவூடையவும் பெரிதாக உதவுகிறது.