தேவையான பொருட்கள் பப்பாளி – 1 முழு பழம் (சிறு துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ள வேண்டும்) பாதாம் பால் – 1…
தேவையான பொருட்கள் மாங்காய் – 2 (சிறு துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும்) வாழைப்பழம் – 1 (சிறு துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும்) பால் – 1 கப் …
குறள்: குணமென்னும் குன்றேறி நின்றார் வெகுளிகணமேயும் காத்தல் அரிது. விளக்கம்: நல்ல பண்புகளாகிய மலையின்மேல் ஏறி நின்ற பெரியோர், ஒரு கணப்பொழுதே…
மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரம் முன்பிருந்தே கண்டிப்பாய் உணவில் பழங்கள், இளநீர், மோர் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உளுந்து சாதம், எள்ளுத் துவையல் சாப்பிடுங்கள்.…
தவளையின் பார்வைகள் மேல் கீழ் வலது இடதென்று 360° சுழலும் வல்லமைக் கொண்டது.
கீகல் எக்ஸர்சைஸ் முயங்கல் முயல் வேகம் கொள்ள கீகல் பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம். இது உடலுறவின் போது யோனி தசைகளை தளர்த்த…
குறள்: நிறைமொழி மாந்தர் பெருமை நிலத்துமறைமொழி காட்டி விடும். விளக்கம்: பயன் நிறைந்த மொழிகளில் வல்ல சான்றோரின் பெருமையை, உலகத்தில் அழியாமல்…
உதரவிதான சுவாச பயிற்சி தாம்பத்யத்தியம் சிறக்க இப்பயிற்சி ஒரு சூப்பர் பயிற்சியாகும். மார்புக்கும் இடுப்புக்கும் இடையிலிருக்கும் தசையை முன்னிறுத்தி செய்யப்படும் இப்பயிற்சியானது மிக…
தேவையான பொருட்கள்: சுரைக்காய் – 3 கப் நெய் – 3 டேபிள் ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான பால் – 3 கப்…
குறள்: சுவைஒளி ஊறுஓசை நாற்றமென ஐந்தின்வகைதெரிவான் கட்டே உலகு. விளக்கம்: சுவை, ஒளி, ஊறு, ஓசை, நாற்றம் என்று சொல்லப்படும் ஐந்தின்…