அகம் புறம்

கீகல் எக்ஸர்சைஸ்   முயங்கல் முயல் வேகம் கொள்ள கீகல் பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.  இது உடலுறவின் போது யோனி தசைகளை தளர்த்த…

உதரவிதான சுவாச பயிற்சி தாம்பத்யத்தியம் சிறக்க இப்பயிற்சி ஒரு சூப்பர் பயிற்சியாகும். மார்புக்கும் இடுப்புக்கும் இடையிலிருக்கும் தசையை முன்னிறுத்தி செய்யப்படும் இப்பயிற்சியானது மிக…

1. நல்ல உறக்கத்துக்கு உத்திரவாதம்.  2. இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும். 3. இதய நோய்களை தள்ளி வைக்கும். 4. தலைவலியை குணமாக்கும். 5.…

ஜாதிக்காயை பாலுடன் ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து பருகி வருவது சிறப்பாகும். இது பெண்களின் பாலியல் உணர்ச்சியை அதிகமாக்கும் மசாலாவாகும். ரத்த ஓட்டத்தை பெண்களின்…

ஹேப்பி பேபி யோகா போஸ் என்றழைப்பர். இடுப்பு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியிலிருக்கும் அழுத்தங்களை குறைக்கின்ற வழியாகும். நேராக படுத்து, வயிற்றைத் தொட…

சளி, இருமல், ஒற்றைத் தலைவலி, ரத்தக் கொதிப்பு, நீரிழிவு, பித்தக் கிறுகிறுப்பு, சிறுநீரகப் பாதை நோய்கள் உள்ளிட்ட பல நோய்களைத் தீர்ப்பதற்கு…

இப்போதைய சூழ்நிலையில் அதிமுக்கியமானது சுயச்சுத்தமே. எங்கெல்லாம் கிருமித் தொற்றுக்கு வாய்ப்பு இருக்கிறதோ, அங்கெல்லாம் சென்றுவந்த பிறகு கைகளைச் சுத்தம் செய்வது நல்லது.…

சொந்த எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் இன்புறும் மனிதர்களைத்தான் இண்ட்ரோவர்ட் பர்சினாலிட்டி என்பர். இதை நான்கு வகைகளாக பிரிக்கலாம்.  1. சோஷியல்…

கீழ்காணும் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கிறதென்றால், தாமதமின்றி விரைந்து மருத்துவரை அணுகுங்கள் இதய நோயை தவிர்த்திட.

ஓ.சி.டி. என அழைக்கப்படுகிறது. மனக்கவலைக் கோளாறாகும். நோயிக்கான அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் வேறுபடும். இப்பிரச்னையை எளிதில் அடையாளம் காண முடியும். அசாதாரண நடத்தைக்கான…