வாரம் நாலு கவி: ஆரோக்கியமே

ஆரோக்கியமே  வாழ்க்கையின் அஸ்திவாரம் என உணர்ந்துவிடு
அமைதியான மனம்  வேண்டுமெனில் உணவில் கவனம்
உணவும் உறக்கமும்  சீரானால் ஆரோக்கியம் வருமே
உடலும்  உற்சாகமாக வைத்து விடு அதுவே
திடமான ஆரோக்கியம் என நம்பி விடு
பழங்களும் காய்களும்  அதிகம் சாப்பிட்டு வருவதே
பளிச்சென்று இருக்கும் உன் வதனம் அறியாயோ
நீர் அதிகம் குடிப்பது சுகமான ஆரோக்கியம்
நோயற்ற வாழ்வு வேண்டுமென எண்ணி விடு
ஆரோக்கியம் என்றும் உன்னை தொடர முயன்றுவிடு

உஷா முத்துராமன்